Άσκηση με ασφάλεια: Πως θα μείνετε μακριά από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Είναι γεγονός ότι για έναν αθλητή ή για κάποιο άτομο που ασκείται τακτικά, οι τραυματισμοί δεν είναι σπάνιοι. Σίγουρα τα οφέλη και η προσφορά τους αθλητισμού στην καρδιά, στο αναπνευστικό, στην υγεία και την ευεξία, είναι πολύ σημαντικότερα από αυτόν τον κίνδυνο. Οι τραυματισμοί που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αθλητικής δραστηριότητας μπορεί να οφείλονται σε…