:    210 98 30 991
:    6973 71 70 69
:    info@brilakisorthopaedics.gr

Archive by Author

Αυχενικό Σύνδρομο. Μήπως έχεις και δεν το ξέρεις;

Νιώθεις τον αυχένα μου σφιγμένο, με μια μόνιμη ενόχληση σχεδόν σαν πόνο ψηλά στην πλάτη και στο πίσω μέρος των ώμων; Αν η απάντηση είναι καταφατική, πιθανότατα το αυχενικό σύνδρομο (και η πρόληψή του) σε αφορά. Το αυχενικ...

Αθλητικές κακώσεις και αντιμετώπιση

Μαθε πως θα βαλεις τελος στο προβλημα και οχι στη δραστηριοτητα Ο όρος αθλητικές κακώσεις περιγράφει τραυματισμούς που συμβαίνουν σε αθλητές (επαγγελματίες ή ερασιτέχνες) κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων (πρ...

10+1 Tips για Καλοκαιρινές Διακοπές με Υγεία χωρίς Τραυματισμούς

Προστατευτείτε από την εξάντληση Προσπαθείστε να παραμείνετε σε δροσερά μέρη. Αποφύγετε την ζέστη, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες και περιορίστε τις δραστηριότητες σας κάτω από τον ήλιο.Στις περιπτώσεις που είναι απ...

Βάλε τέλος στο πρόβλημα και όχι στις δραστηριότητές σου!

Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Esquire (Φεβρουάριος ’17) Η αρθροσκόπηση εγγυάται ταχύτερη και πιο αποτελεσματική αποκατάσταση των παθήσεων του ώμου μετά από σοβαρό τραυματισμό. Ο ώμος είναι μια θαυμαστή άρθρωση πο...

5 tips για να περπατάμε σωστά στο χιόνι

Παρακάτω ακολουθούν 5 tips για να περπατάμε σωστά στο χιόνι: Είναι σημαντικό να μη βιάζεστε όταν περπατάτε στο χιόνι. Ακόμα κι αν έχετε αργήσει και προσπαθείτε να φτάσετε κάπου γρήγορα, να είστε ήρεμοι. Εάν βιαστείτε, ίσως...

Tips για σωστή στάση στο γραφείο!

Η καθιστική εργασία για πολλές ώρες μπορεί να δημιουργήσει διάφορα προβλήματα στο σώμα. Η λανθασμένη θέση μπορεί να προκαλέσει πόνους στην πλάτη, στον αυχένα, στη μέση, στα γόνατα και μουδιάσματα στα χέρια και στα πόδια...

Αντέχει η πλάτη σου;

Η τσάντα σου είναι το πιο σημαντικό αξεσουάρ. Είναι το κινητό σου γραφείο, το ντουλάπι του γυμναστηρίου ή της κουζίνας, το φαρμακείο και το ΑΤΜ σου. Δυστυχώς, μπορεί να είναι και επικίνδυνη για την υγεία σου, αν δεν είσαι ...

Πως να αποφύγετε τους τραυματισμούς

Τεντωθείτε για ν’ αυξήσετε την ευλυγισία σας. Η αυξημένη ευλυγισία στην κνήμη, στους δικέφαλους και στους τετρακέφαλους, θα μειώσει την πιθανότητα για τραυματισμό στο γόνατο βοηθώντας σας να κινηθείτε πιο άνετα και να...

3 διατάσεις που μπορείτε να κάνετε στο κρεββάτι

Ακόμα και αν δεν είναι ο στόχος σας μια αθλητική απόδοση, το να κάνετε διατάσεις τεντώνοντας σφιχτούς μύες μπορεί να είναι το κλειδί ώστε ν ’απολαύσετε μια μέρα χωρίς πόνο. Οι διατάσεις πριν να σηκωθείτε από το κρεββάτι...

Νέες πρωτοποριακές τεχνικές για την αποκατάσταση των παθήσεων του ώμου

Ο ώμος είναι μια θαυμαστή άρθρωση, που συμμετέχει σε βασικές καθημερινές κινήσεις.  Όταν αυτή η άρθρωση έχει πρόβλημα, επηρεάζει πολλαπλά την καθημερινότητά μας. Αρθρίτιδα ώμου: Ο όρος αρθρίτιδα χρησιμοποιείται για να ...

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Αιόλου 30Α, 17561
Παλαιό Φάληρο

ΤΗΛΕΦΩΝΟ

Σταθερό: 210 98 30 991

ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα-Τετάρτη 15:00-20:00
Τρίτη-Πέμπτη 16:00-20:00

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

info@brilakisorthopaedics.gr

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Ερυθρού Σταυρού 5, 15123
Μαρούσι

ΤΗΛΕΦΩΝΟ

Σταθερό: 215 21 56 259

ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα και Παρασκευή 09:00-13:00
Τετάρτη 09:00-12:00

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

info@brilakisorthopaedics.gr